Ez a Super Népszerű Instagram modell jóváírja ezt az alkalmazást, hogy segítsen neki elveszíteni 20 fontot egy időben

Ez a Super Népszerű Instagram modell jóváírja ezt az alkalmazást, hogy segítsen neki elveszíteni 20 fontot egy időben

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Főszerkesztő | E-mail

Abigail Ratchford modellje - sok munkát végez a közösségi médiában, és különböző férfi helyszíneken szerepelt, köztük a Maxim és a Sports Illustrated - régóta megkérdezik, hogyan ment át a zéró Instagram követőiről a mindössze két év alatt 8,2 millióra . Szintén egy csomó kérdést tesz fel a bőrápolásra és a sminkre vonatkozó tippek miatt, ezért nemrég kezdett el létrehozni egy szépségjegyzéket és oktatóanyagokat tartalmazó sorozatot, a februári munkahelyi bőrápolás bevezetésével.

Napjainkban azonban egy másik kérdést vet fel: mennyire éppen gyorsan elveszítette a 20 fontot?

Mint sok ember, Ratchford azt mondja, hogy ez egy "életmód-változás". Sok embertől eltérően olyan munkát végez, ahol "meg kell őriznie a görbéit", ezért a súlycsökkentést kellett finomítani.

Az A b i g a i l 👑 (@abigailratchford) által megosztott bejegyzés

- Nem tudok étrendet. Ez nem működik számomra "- mondja a 25 éves. "Elkezdtem egészségesebbnek lenni, először a szóda kivágásával. Aztán abbahagytam az étkezést 7 óra után. Végül elkezdtem igazán figyelni a részeket, így kevesebb kalóriát ettem minden nap. És vizet és sok vizet. "

Miközben elismeri, hogy ez nem "rakéta tudomány", a MyFitnessPal alkalmazásnak köszönhetően összeszedte az összes lépést és megtartotta a pályán. "Én vagyok az a fajta ember, aki szeret enni, amit akarok. Az alkalmazás segíthet bárkinek, hogy mégis megcsinálja: még mindig jó ételeket fogyaszthat, csak enni kevesebbet.

Bár az étrendet a nagy fontosságú tényezőnek tartja, de a fitness is volt a mixben.

"A csoportos edzés osztályok annyira nagyok, de mindig ideges vagyok az ilyen helyzetekben. Saját ütemben kell mennem anélkül, hogy egy csomó zavaró tényező lenne, így nekem Pilates egy-egy tanárral működik a legjobban. Nem olcsó, de akkor sem kísérteni, hogy kihagyja.

Az A b i g a i l 👑 (@abigailratchford) által megosztott bejegyzés

Oszd Meg Barátaiddal

Kapcsolódó Cikkek

add