Tényleg szüksége van a lé tisztítására?

Tényleg szüksége van a lé tisztítására?

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Főszerkesztő | E-mail

Detoxizálás, toxinok eltávolítása és teljesen átalakítva a testet. Az ígéretek, amelyek együtt járnak a gyümölcslé tisztítással, túl pozitívnak tűnnek ahhoz, hogy lemondjanak. De mielőtt a juicing bandwagonra ugrik, van néhány dolog, amit figyelembe kell venni Miraval táplálkozási szakember Junelle Lupiani szerint. "A testünk csodálatos munkát végez a megtisztulással és önmagával megtisztítva" - mondja. "Azonban azt találom, hogy néhány ember megtalálja a méregtelenítést / megtisztítást egy nagyszerű módja annak, hogy elinduljon, vagy kezdjen pozitív életmódbeli változások, mint kezdeni az egészségesebb bevitel hosszú távon." Íme néhány tipp azok számára, : Győződjön meg róla, hogy a Juice-nak van némi kalóriatartalma. "Gyakran előfordul, hogy az emberek a kezdetektől fogva szélsőséges intézkedésekre indulnak, és csak olyan vízzel kezdődnek, amely" ízesítik "az olyan összetevőket, mint a cayenne bors, a citromlé vagy az almasavas ecet. Ez a fajta detox / tisztítás gyakran okoz szédülést, fáradtságot, fejfájást és nehézséget okoz a napi rutin. "Válassza ki, hogy egy idő alatt tisztítót használjon, amikor a tevékenységed (a munka életében) nem lesz megerőltető. Lupiani azt mondja, hogy függetlenül attól, hogy megtisztít-e egy-három napig vagy tovább, nem számíthat arra, hogy sokat gyakoroljon - csak nem lesz energiája.Ne feledje, hogy a szándék nem súlycsökkenés. "Ami a fogyást illeti, az egyetlen olyan formula, amely megbízhatóan működik, kevésbé eszik és többet gyakorol."Gondolj Organic és DIY.Nem feltétlenül kell strukturált tisztítást vásárolni. "Javaslom, hogy öntsön magadat, és csak friss, ökológiai termesztésű zöldségeket és gyümölcsöket. Minden nap fogyasszon el legalább négy 8-12 uncia poharat a házi készítésű gyümölcsléből, és a juicing között sok tiszta vizet iszoljon. " Adj hozzá egy kis teát.- Ha szeretnél (gyömbér, citromfű, hibiszkusz és valerian is néhány olyan gyógynövény teát, amelyek jól működnek.)Tudja, mit kell enni, amikor vége.Amikor eljön az ideje, hogy megtörje a gyors, Lupiani azt javasolja, az egész gyümölcsöt és zöldségeket először, majd lassan hozzáadni más élelmiszereket. "A cél nem csak a rövid távra szól, ezért tisztában kell lenni azzal, hogy milyen ételeket visz be újra és miért akartok elkerülni ezeket az élelmiszereket. A méregtelenítés / gyorsítás segíthet abban, hogy felidézze azokat az ételeket, amelyek igazán jóak a tested és azok számára, amelyek nem. "

Oszd Meg Barátaiddal

Kapcsolódó Cikkek

add