5 dolog, amit nem tudott a magas sarkúakról

5 dolog, amit nem tudott a magas sarkúakról

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Főszerkesztő | E-mail

Több százezer ideg van a lábadban és 28 csontban (ez a test összes csontjának 13,5 százaléka). Tegnap reggeltől fogva tartanak, és naponta 10 000 lépést tesznek ismétlődő stresszként. És hogyan fizessük vissza őket? A kényelmetlen cipőkre fektetve, amelyek súlyosbítják a stresszt. A sarkantyúk több mint 90 százaléka fájdalmat, fájdalmat és fáradtságot szenved. Nem viccelek.

TÖBB: Tudományos nézés a magashegyek veszélyeiről

"A magas sarkú cipők nem támogatják a megfelelő lábtartást" - mondja Phillip Vasyli, a podium és a Vionic alapítója, amely biomechanikailag helyes rúgásokkal rendelkezik, beépített orthotikussal. Ha cipőt viselsz, a boltod magasabb lesz, és mégis a cipő profilja egy lapos rámpa, amely nem követi a láb görbületét. Ezért Vasyli tervezi a legelső, divatos sarkú cipő elsődleges láncolatát, melyet 2014-ben a boltok miatt sikerült elérni. Számos meglepő tényezőt bocsátottunk fel, melyeket minden stiletto-szerető nőnek tudnia kell:

A kis sarkúak jó neked.

A legtöbb ember túlzottan hajlik, ami azt jelenti, hogy az ívek és a bokák minden lépcsőn belül összeomlanak. Felugrik a lábujjaidra - olyan, mintha egy pár sarokba csúszna - kissé kifelé fordítja a bokádat, ellensúlyozva az összeomlást. A stabil 1 - 2 hüvelykes sarok ideális erre. Az alacsony sarkú cipő a törpe izmokat is eltávolítja, enyhíti a fájdalmat és csökkenti a plantar faciitis kialakulásának esélyeit.

Nem kell több lengéscsillapítás.

A megszállottság a lábad természetes módja annak, hogy felszívja a talaj ütését. A láb lényegében kinyílik, lágyul, hogy felszívja a csapást, majd kifelé gördül, ismét merevre változik, hogy támogassa a súlyát, miközben felemeli a másik lábát, és elindul előre. Azok a személyek, akik túlzott helyzetben vannak, az instabil, zárolt helyzetben maradnak, még akkor is, ha minden súlyuk egy lábon van. Számukra a lengéscsillapító párnázás csak növeli az instabilitást.

Minden sarokmagasság magassága a testtömegének további 25 százalékát teheti fel a lábfejre.

Ez azt jelenti, hogy ha 4 hüvelykes sarkú lengetést érez, akkor egész nap a gyeplő lábujjaival jár. Még egy kis boka heveder drámaian csökkenti a nyomást a piggies.

TÖBB: Viselje a cipőt, hogy kevesebb pénzt költ

Ez az égő érzés a lábad golyója alatt tényleges hő.

Amikor a lábad csúcsosodik előre a magas sarkú cipőben, akkor természetesen karját a lábujjaidatól próbálod megtartani a helyén. Ez megnyújtja a második metatarsális fejét (a második lábujj alapját) a cipőd aljára. A nyomás és a súrlódás egy literális hőmérséklet-növekedést eredményez, tanulmányok szerint. És egy kövér következik.

A sarkában történő futás térd ízületi gyulladáshoz vezethet.

Figyelmeztetők, mozgók és / vagy rázók: A 2013 októberi tanulmány a Nemzetközi Gyógyszergyártási és Technológiai folyóiratban megállapította, hogy a kocogás - mondják, futni, hogy elkapjon egy vonatot a 2 ¾ collos sarka növeli az oldalirányú térdmozgást (felé és oda egymáshoz képest), ami hozzájárulhat az ízületi gyulladáshoz. Nem tartozik a magas sarkú cipőhöz? Vessen egy pillantást a sarkaink galériájára, amely nem fogja megölni a lábadat - vagy a ruhádat.

Oszd Meg Barátaiddal

Kapcsolódó Cikkek

add