Ez a mindennapi ital segíthet a fogyásban

Ez a mindennapi ital segíthet a fogyásban

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Főszerkesztő | E-mail

A kávéfőzőknek nem kell további okuk arra, hogy a java-t rendszeresen (bűnösnek számítva) ivassák, de azok, akik hajlamosak távol tartani tőle, mert az egészségügyi rémületek teszik - és a váltás oka végül itt lehet. Egy új könyv, A Kávé szerető étrendje: Változtasd meg a kávét, változtasd meg életed írta Bob Arnot, MD, azt állítja, hogy ha egy csésze joe (vagy három) egy napot fogyaszt, nem csak reggel látja el a szemnyitó előnyöket, hanem segíti az étrendjét és a súlycsökkentési célokat is.

Egy nemrégiben Jó reggelt Amerika (GMA) szegmensben Dr. Arnot elmagyarázta, hogy a kávé a dieter titkos fegyvere, hiszen a fogyókúra elindításával jár, és javasolja, hogy több csésze kávét vegyen be egy kiegyensúlyozott, alacsony kalóriatartalmú étrendbe. "Egy kicsit növeli az anyagcserét" - mondja a kávéfogyasztásról, és elmagyarázza, hogy körülbelül száz kalóriát éget a koffeinből, és javítja az intenzitást, amellyel gyakorolhat. Egy másik előny, amire Dr. Arnot azt mondja, hogy több java-fogyasztást várhat: hangulatnövelést. - Nagyon jól érezheti magát, ha fogyni szeretne. De mielőtt úgy gondolja, hogy egy cukorral ellátott kávé Frappuccino megcsinálja ezt a trükköt, Dr. Arnot a fekete kávéról beszél - nincs krém vagy cukor.

Azonban ez a "diéta" ​​nem mindenki számára igaz, hiszen Dr. Arnot azt mondja, hogy feltétlenül tisztában kell lennie a koffein szintjével és az Ön által elviselhetőkkel. Dr. Jennifer Ashton, az ABC vezető orvosi munkatársa visszhangozza ezt a pontot, és elmagyarázza, hogy ha nem vagy óvatos, akkor a kávé növelheti a pulzusszámát vagy a vérnyomását, és néhány ivóvíznél kiszáradást, remegést és álmatlanságot okozhat. Tehát, ha kávéfogyasztás megkeményedik, szorongatja vagy fokozza a pulzusszámát, váltson át a dohányfüstre - amely Dr. Ashton szerint valójában nem tartalmaz koffeint (0-7 milligramm adagonként), vagy abbahagyja az ivását.

Ha a szervezet kényelmes a koffeinfogyasztással és vannak olyan eredmények, amelyek bizonyították, hogy a kiegyensúlyozott étellel párosított kávé súlyvesztéshez vezethet, mi okozza a kár kipróbálását? Amint Dr. Ashton azt mondja: "hozd be!" További információkért nézd meg az egész GMA szegmenset.

Oszd Meg Barátaiddal

Kapcsolódó Cikkek

add