9 A létfontosságú tippek mindenkinek, aki a napfényt lépni kívánja, tudnia kell

9 A létfontosságú tippek mindenkinek, aki a napfényt lépni kívánja, tudnia kell

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Főszerkesztő | E-mail

1A reggelente egyszer használatos fényvédő, és ...

A fényvédő idővel lebomlik, ezért minden második órában újra kell alkalmaznia a bőr védelmét, különösen akkor, ha sok időt tölt a nap folyamán. A fizikai fényvédők (amelyek titán-dioxidot vagy cink-oxidot tartalmaznak) azonnal elkezdenek dolgozni, de a kémiai fényvédő készülékeknek kb. 40 percig kell áztatniuk, mielőtt elkezdenék dolgozni.

Menjünk a tengerpartig bármikor? Vedd el ezt a kvízt.

2Wear fényvédő folyamatosan. Egész nap. Minden nap.

Az UVA sugarak minden időben és évszakban eljutnak Önhöz, és károsítják a sejteket, bár nem okoznak égést (UVB sugarak ezt teszik). A napfényvédő megvédi az UV-sugárzástól való krónikus expozíciót, ami a bőrrák egyik fő kockázati tényezője. Engedélyezze az SPF 30 vagy annál magasabb fokozatot, és győződjön meg róla, hogy elegendő ahhoz, hogy különbséget tegyen, vagyis az egész testnek egy lövésü poharat, vagy egy evőkanál az arcod, a nyak és a kezed számára.

Menjünk a tengerpartig bármikor? Vedd el ezt a kvízt.

A 3Darker bőrnek szüksége van az SPF-re, mint ahogyan minden más szög ...

A bőrgyógyász és a napi fényvédő rendszeres bőrellenőrzéssel biztonságban marad. A tenyér és a lábszár általában jellemzően könnyebb a sötét bőrű embereknél, ezért gyakori, hogy a bőrrák a lábujjak és az ujjak közé kerüljön. Ellenőrizze, hogy havonta bármilyen rendellenes elváltozás.

Menjünk a tengerpartig bármikor? Vedd el ezt a kvízt.

 

 

Havi önellenőrzés végrehajtása.

Ismerje meg a bőrét. Végezzen egy havi szkennelést az összes molyokról és szeplőkről, hogy lássa, milyenek a szokásosnak, majd figyeljen a méret, a színezés, a határok integritása és a szimmetria minden változására. Azonnal forduljon orvoshoz, ha bármilyen változást észlel, különösen ha vérzik.

Menjünk a tengerpartig bármikor? Vedd el ezt a kvízt.

5Sunscreen kell alkalmazni mindenütt, ahol a nap képes ...

Legyen különösen óvatos a figyelmen kívül hagyott területek, például az ajkaid, a kezed és fülek hátsó részének és a lábak tetejének védelme érdekében.

Menjünk a tengerpartig bármikor? Vedd el ezt a kvízt.

6 A nap fog kapni, még akkor is, ha legkevésbé számítasz rá.

Az UV-sugarak üvegen behatolhatnak, így az irodai vagy autóablakok nem akadályozzák meg a káros sugarakat a bőr eléréséig. Ha az ablak vagy a munkahely közelébe ül, védje meg bőrét, akárcsak a szabadban.

Menjünk a tengerpartig bármikor? Vedd el ezt a kvízt.

7A sápadt bőrű embereknél a melanoma tipikusan felbukkan ...

Ezek a foltok, amelyek általában le vannak fedve, de intenzív napsütésnek vannak kitéve évente néhány alkalommal (gondoljon egy karibi vakációra hosszú télen). A fürdőruhában helyezzünk el egy extra fényvédőt ezen a területen, és minden óránként újra alkalmazzuk.

Menjünk a tengerpartig bármikor? Vedd el ezt a kvízt.

8 Kap egy kalapot. Viseljen állandóan.

A fejbőr a bőrrák egyik gyakori foltja, különösen a könnyű vagy vékony hajú emberek körében, amely kevés védelmet nyújt a naptól. Ahhoz, hogy biztonságban maradhasson, egy kalapot viseljen közvetlen napfényben, és kérje meg a fodrászodtól, hogy keresi a melleket vagy a sérüléseket a következő találkozón.

Menjünk a tengerpartig bármikor? Vedd el ezt a kvízt.

9Nem lépj tovább a szoláriumban. Don'...

Soha nem jó, nem évente egyszer vagy kétszer. A szoláriumban levő UV-sugárzás 12-szer erősebb a napfénynél, és nagymértékben növeli a melanóma kockázatát 75 százalékkal. Nem is beszélve arról, hogy felgyorsítja az öregedést, és bőrét bőséges, ráncos rendetlenséggé alakítja. Komolyan, nem éri meg.

Menjünk a tengerpartig bármikor? Vedd el ezt a kvízt.

 

10Nem várjon!

Vedd le a személyes nap- és bőrrák-védelmi tervedet. Csak 3 perc telik el! VIGYÁZZA A SAFE SUN QUIZ-et

Oszd Meg Barátaiddal

Kapcsolódó Cikkek

add