Növelje szépségét belülről és a Moringáról (Új Obszézióunk)

Növelje szépségét belülről és a Moringáról (Új Obszézióunk)

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Főszerkesztő | E-mail

A Moringa növény a világ minden táján használ mindent a gyógyító bőrtől, és erősíti a hajat a gyomor problémái ellen, és még tiszta ivóvizet hoz létre. A Moringa növénynek hosszú listája van a szépségről és az egészségügyi előnyökről, amelyek csak arra várnak, hogy beférjenek kókuszolaj!).

Tudjon meg többet a Moringa csodálatos előnyeiről, és találjon ötleteket a diétájába és a szépségprogramba - a teákból és a levesektől a bőrápolásig és a hajápolási termékekig.

1Milyen Moringa?

Bár itt az USA-ban egy radaros növény alatt van, a moringa (más néven a dobszalámpa vagy csodafa, még az anyja legjobb barátja) világszerte ismertté válik, és a hírhedt államok mint erős gyógymódot kapja - mindezt egy szépségből, táplálkozásból és egészségügyi szempontból. Ez a trópusi virágzó növény Afrikában és Ázsiában található, beleértve a Himalája indiai bázisát is, és 360 előnyöket biztosít a benne levő 90 tápanyag gyógyító erejének köszönhetően, beleértve 46 antioxidánst és bőséges ásványi anyagokat.

2Nutritional Superstar

Nem csak a moringa levelek, amelyek spenótszerű ízűek, étkezési és táplálékforrást jelentenek az emberek és az állatok számára a világ minden táján, táplálékokkal is tele vannak. "A Moringa fehérje gazdag, és mind a kilenc esszenciális aminosavat, valamint ásványi anyagokat tartalmaz, beleértve a kalciumot, a magnéziumot, a káliumot, valamint az A és C vitaminokat" - mondja Stephanie Middleberg, a Middleberg Nutrition New York-i alapítója. A kutatások szerint a moringa potenciálisan segítséget nyújt a harmadik világbeli országokban a teljes táplálkozás megszerzéséhez.

3Moringa orvosként

A moringák gyógyászati ​​felhasználása a legkevésbé terjedelmes: a fitoterápiás kutatásban publikált kutatások szerint a növény különböző részei, például a levelek, gyökerek, magvak, kéreg, gyümölcs, virágok és éretlen hüvelyek szív- és keringési stimulánsként működnek tumorellenes, lázcsillapító, antiepileptikus, gyulladáscsökkentő, anti-fekélyes, görcsoldó, diuretikus, antihipertenzív, koleszterinszint-csökkentő, antioxidáns, antidiabetikus, hepatoprotektív, antibakteriális és gombaellenes hatású. Vannak olyan vizsgálatok is, amelyek rákellenes tulajdonságokkal rendelkeznek.

4Hogyan fogyasztható?

"Az a tény, hogy jó az emésztéshez, a vérkeringéshez és a cukorbetegség megelőzéséhez, a rákos megbetegedésekhez és a baktériumokhoz, valamint egy természetes vizelethajtó, lenyűgöző" - teszi hozzá Middleberg. Szóval, hogyan lehet több moringa a napi étrend? A leggyakoribb felhasználási módok a "levelek egy teában, vagy a por in smoothies, vega curries, levesek és pörköltek," magyarázza Middleberg. A kakaóolajhoz hasonló hasonló tulajdonságokkal rendelkező moringaolaj "erős antioxidáns, gyulladáscsökkentő és antibakteriális és gombaellenes hatása is van, ezért az Egyesült Államokon kívüli számos országban az emésztőrendszeri betegségek természetes kezelésére használják". magyarázza.

5Immune Booster

Hogyan lehet egy növényt használni annyi betegség kezelésére? A C-vitamin és az A-vitamin segíthet az immunitás növelésében Robin Berzin, M. D., a New York-i Morrison Center orvosának. "Az is magas a niacin [a B-vitamin], és ez egy jó olajsav, egyszeri telítetlen zsír, amely megmagyarázza, hogy elméleti használatra alacsonyabb LDL (aka rossz koleszterin)."

6A üzem, hogy segítsen a bolygón

És még ennél is meglepőbb, hogy a növény szinte minden része használható - a magok, a levelek, a hüvelyek és a gyökerek - az egészség fokozására, de a környezetre is. "Még a vetőmagokat is maguk a populációk használják a vidéki Afrika egyes részein, mint természetes módon a sáros vizek tisztítására - koaguláló, fésülködő szennyeződésként működnek, így kicsapódik, így a víz még tisztább lesz" - magyarázza Berzin. És mivel körülbelül 90 tápanyagot tartalmaz, köztük csak 50 antioxidánst és ásványi anyagot, a moringa számos harmadik világbeli országban fontos élelmiszerforrás, ahol nagy mennyiségben termesztik őket, és egyes kutatások azt mutatják, hogy segíthet az alultápláltság leküzdésében.

Az ősi szépség

Amikor a Moringa bőrt mélyen használják, a leggyakrabban használt szempont az olaj. Szintén ben olajként kinyerik a növény magvakból, és a régi és a római, görög és egyiptomi időkig - a természetes hidratálótól a hajolajig és a parfümig - és a mai napig használták a hajat és a bőrt . Mivel kb. Kétszer annyi fehérjét (a fő hajótörzsét) tartalmaz, mint a joghurt és négyszer a tojás, gazdag forrása a zsírsavaknak (nagy a tápláló bőrnek), valamint több B-vitamin, vas, C-vitamin és A, valamint hosszú nyomelem ásványi anyagok (például kalcium és cink), a moringa mély táplálékot biztosít a haj és a bőr számára is.

8Skin Deep

"Nagy mennyiségű antioxidánsokkal ízesítve segíti a bőrt a szabad gyökök megkötésével és felgyorsításával, amelyek felgyorsítják az öregedést" - mondja Francesca Fusco, a New York-i dermatológus, aki hozzáteszi, hogy néhány betege az arcát használja a hidratáló eszköz helyett , míg mások "megcsípik a rendszeres hidratálóval."

9

"Ez egy jó forrás az aminosavak és a béta karotin (amely az A-vitamin származéka)," magyarázza Fusco."Az A-vitamin a retinsav és fontos a jó szem- és bőregészség szempontjából, valamint természetesen antioxidáns, bizonyítottan csökkenti a ráncokat, támogatja a kollagén termelést, megnöveli a sejtforgalmat és javítja a napsérült bőreket."

10Vegye ki a bőrt

A Body Shop Moringa testáp, 20 dollár

Argan & Moringa Booster szérum, 44 $

11 Erõsítsd meg a hajat

Euphora Smooth'n Oil Therapy, 39 $

Redken Curvaceous Curl Dive hajmaszk a göndör hajra, $ 20

12A táplálék kiegészítése

Organic India Organic Moringa levélpor, 18 $

A Tea Moringa SuperHerb teáskészletek, 13 $ (36 teáskannához)

Kuli Kuli Moringa Superfood Bárok, $ 30 (12 bárra)

Oszd Meg Barátaiddal

Kapcsolódó Cikkek

add