Ez a nő leállt ezzel az edzéssel és elvesztette 37 fontot

Ez a nő leállt ezzel az edzéssel és elvesztette 37 fontot

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Főszerkesztő | E-mail

Az A L I C E • F I E L D S ☀️ (@ littlemisssunshine.af) által megosztott bejegyzés

A fogyás megpróbálása bosszantó lehet, különösen akkor, ha úgy érzi, hogy mindent jól csinál és még mindig nem lát eredményeket. Alice Fields megérti ezt a fájdalmat.

Akár ez is tetszhet: Ez minden, amit érzünk vékonyabbá és erősebbé

Kezdve a 200 fontot, a 24 éves ausztrál kényszerítette magát felkelni és futni három mérföld minden reggel. - kínzás volt. Nem voltam valami, amit egyáltalán élveztem. De azt hittem, hogy meg kell tennem a testsúlycsökkenést, "mondta Fields az embereknek. Elvágta az ételeinek mennyiségét is, de még mindig nem látta a kívánt eredményeket. Megmagyarázza, hogy egy kis súlyt veszít, de ha ismét normálisan eszik, újra felveszi a súlyát.

Az A L I C E • F I E L D S ☀️ (@ littlemisssunshine.af) által megosztott bejegyzés

Így a futás és a gyűlölet helyett úgy döntött, hogy megpróbál egy IIFYM (ha megfelel a makróknak) étrendnek, és kicseréli a kardióját egy erősítő edzéshez. Ez a beállítás csodálkozott. Azt mondta, hogy csak egy hónap múlva észrevette a különbséget. Nem csak az erejében, hanem a ruhája illeszkedésének is.

Bár súlya 163 fontra esett, nem sikerült csak sikeresen megítélnie a sikerét. "Néhány helyen súlyt vesztettem és izomot szereztem másokban" - mondta az online magazinnak. Nem csak ezek az új izmok tették tónusos megjelenést, de ő is felismerte, hogy több izomban a teste több zsírt éget.

Tehát mi a tanácsja egy másik nőnek, aki hasonló eredményeket keres? "Csak tartsd meg, és próbálj ki más dolgokat" - mondta Fields a Daily Mail Australia-nak. "Találj valamit, amit szeretsz, és barátaidat bevonod, és hozd létre azt a támogató bázist. Jól szórakoztatóvá és következetesé tegyük. "

Tartsd a görgetést, hogy lássam, milyen típusú emelőmezők teszik meg, hogy megtartsa tónusos testét.

Ez olyan szórakoztató volt, mint amilyennek látszott (bekapcsolja a hangot az extra termelési minőség érdekében). Ezt a piramist csinálta hetente egyszer a guggolás, az RDL és a split squats után ... és ez szar. 55 ismétlés összesen ma 🆘 #legpress #howmuchyalegpressbra #legday #legs #squats #powerlifting #training #gym #health #fitness #strength #blondie #teamaf #ded #derrimut

Az A L I C E • F I E L D S ☀️ (@ littlemisssunshine.af) által megosztott bejegyzés

Az OG 👌🏽 @ the_strength_lab 120 kg-os felső és 6x3-as 100 kg-os látogatásával sikerült megszorozni a technika gyakorlását. Meglepően jó volt, miután egy borzalmas hiba volt az elmúlt 2 napban, és nagyon minimális kalóriákat fogyasztott. #powerlifting #ipf #strength #gym #training #muscles #strength #barbell #weights #lift #blondie #teamaf #teamnps #thestrengthlab #health #fitness #cardio #bodybuilding #powerbuilding #strongestgymintheillawarra #girlswholift @the_strength_lab @girlswhopowerlift

Az A L I C E • F I E L D S ☀️ (@ littlemisssunshine.af) által megosztott bejegyzés

Kipattogtam a lábamat a cseresznyére! 🍒 Meztelenül is voltak ... tisztán azért, mert teljesen elfelejtettem a térdeim ujjait felvenni. Micsoda győzelem számomra személyesen, hiszen tavaly nem tudtam elmenni az ágyból egy pont alatt, anélkül, hogy fájdalmat gyötrőznék. 🎉 #littlewins #makebigwins #squats #pinsquats #derrimut #barefootbandit #blondie #skwats #barbell #goldsgym #teamaf #health #fitness #cardio #training #strength #weights #lift #girlswhopowerlift #girlswholift #muscle #ryderwear #ipf

Az A L I C E • F I E L D S ☀️ (@ littlemisssunshine.af) által megosztott bejegyzés

YAYYYYY PB !!! 😍 120 kg 5-nél! Ezt csak dupláztam, és ez egy grind! Boldog dayyyzzz 💃🏼 Rookie hiba nélkül klipek 🙃Ragrets #deadlift #pb #peanutbutter #barefootbandit #sumo #powerlifter #powerlifting #strength #weights #teamaf #muscle #barbell #health #gym #training #fitness #derrimut #derrimutbraybrook #cardio # powerbuilding #inzer #lululemon #blondie #girlswholift #girlswhopowerlift #upliftandliftheavy #gunners @girlswhopowerlift

Az A L I C E • F I E L D S ☀️ (@ littlemisssunshine.af) által megosztott bejegyzés

A dayyyzzz csökkenése. Membrán néz ki, mint kaptam két láda 🐫 #alicethecamelhasallthehumps #decline #bench #bropress #arch #derrimut #powerlifter #powerbuilding #powerlifting #crossfit #health #fitness #cardio #barbell #training #gym #lululemon #curves #curvy #blondie #weights #strenght #life #girlswholift #girlswhopowerlift

Az A L I C E • F I E L D S ☀️ (@ littlemisssunshine.af) által megosztott bejegyzés

Oszd Meg Barátaiddal

Kapcsolódó Cikkek

add