Túl sok a cukor étkezés okozhat túladagolást a nők körében

Túl sok a cukor étkezés okozhat túladagolást a nők körében

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Főszerkesztő | E-mail

Sajnálom, cukor, mi vagyunk a számodra. Amellett, hogy nem olyan nagy a fogaink és általános egészségünk szempontjából, biztos vagy benne, hogy baljós.

"Nem meglepő, hogy a cukor nem optimális a test és a szervek számára" - mondja Greenwich, CT, a bőrgyógyász Kim Nichols, MD. "Micsoda meglepetés sok ember számára, hogy milyen káros a bőrükre. Szó szerint képes megsemmisíteni. "

Te is tetszeni fog: Az új FDA szabályok egy másik közös élelmiszer-összetevő után mennek

Igen, most meg kell aggódnunk, hogy a bőrünket az édes dolgok érintik. Egyszerűen fogalmazva, a cukor egy számot a bőrén, mert károsítja a kollagén, ami eredményeként a vonalak és a ráncok az idő múlásával. Norwalk, CT, a dermatológus, Deanne Mraz Robinson azt mondta, hogy a cukrot két fő hatással bírja a bőrön: "Először is, a cukor gyulladást okoz, és negatívan befolyásolja a kollagén minőségét a glikáció folyamatán keresztül." Míg ez a kifejezés vált a cukorral kapcsolatban dr. Mraz Robinson azt mondja, hogy alapvetően olyan folyamat, amelyben a cukor a testben lévő fehérjékhez kötődik - például a kollagén és az elasztin rostok -, és "fejlett glikációt" termel.

És ez nem minden. Ahogy Dr. Nichols hozzáteszi: "Ez a fejlett glikáció csökkenti a bőr építőelemeinek minőségét, merev és merev, ami idősebb megjelenésűvé válik. Mivel a cukor lebontja a bőr rugalmasságát, ha sok mindent eszel, végül a bőre úgy fog kinézni. "A nagyon pozitív mellékhatás, ha kivágod? "Sokszor látom azokat a betegeket, akik észrevettek javulást a bőrükön, beleértve a pattanást vagy a rosaceát, miután egy hónapja egészségesebbé vált" - mondja a New York-i dermatológus, Sapna Westley. "Ha olyan étrendre koncentrál, amely az alacsony glikémiás ételek, például a teljes kiőrlésű gabona, a diófélék, a bab, az antioxidánsok és az omega-3-ban gazdag ételek (lazac, avokádó, olívaolaj) köré szerveződik, .”

Még nem győzte meg? Ha a bőre nem volt elegendő, Dover, az OH, az orvosi plasztikai sebész, David Hartman azt mondja, hogy valami mást teszel, amit valóban nem tudunk megoldani.

"Az egyszerű cukrok - különösen a fehér / feldolgozott cukrok vagy más cukrok, amelyek nagyon gyorsan felszívódnak a GI-traktusból a véráramba - nagymértékű fogyasztása okozza az inzulin termelését és felszabadulását. A krónikus nagy inzulin-kibocsátások növelik a szervezet hajlamát az inzulinrezisztencia kialakítására, ami következésképpen még magasabb krónikus inzulinszintet eredményez "- mondja.

Az egyik probléma egy krónikusan magas inzulin szinttel? "A petefészkeket arra készteti, hogy több androgén / tesztoszteront termeljenek, amely viszont durvább, vastagabb haj növekedést eredményez az arcon, a nyakon, a mellkason és a végtagokon, miközben a genetikailag érzékeny nőkben egyidejűleg a szőr fej, ​​más néven androgén alopecia. "

Igen, szeretjük az édes dolgainkat, de az utolsó elég ahhoz, hogy távol tartsuk magunkat.

Oszd Meg Barátaiddal

Kapcsolódó Cikkek

add